Jak začít cvičit doma i během epidemie když jsou zavřená fitka (osobní zkušenost)

Chtěli byste začít hubnout, ale když jsou momentálně zavřená fitness centra kvůli epidemii koronaviru COVID, tak nevíte co s tím? Možností, jak začít cvičit i jen doma (během epidemie), je celá řada. A nepotřebujete k tomu (skoro) žádné extra vybavení.

V České republice už skoro rok „vládne“ epidemie koronaviru COVID. Během skoro celé této doby, jsou omezeny různé sportovní aktivity. Fitness centra jsou zavřená skoro celou dobu. Možnost sportovat venku, je sice více či méně povolená, ale není to ono.

Epidemie koronaviru, by ale určitě neměla být důvodem, proč odkládat cvičení. Právě naopak. Řada odporníků už začíná „zdvihat varovný prst“, že lidé během roční epidemie, pomalu ale jistě tloustnou (někdo možná i rychle :)…).

Permanentní home-office, omezené možnosti venkovního pohybu a případně i vyšší míra stresu, vedou k tomu, že Češi (a nejenom oni), jako celek značně tloustnou.

Jedna z nejlepších věcí, které pro sebe během epidemie můžete udělat, je začít se trochu více hýbat. A když to zrovna nejde venku, tak můžete začít cvičit i jen doma.

I když to nemusí platit pro každého, epidemie COVID a s ní spojený nekonečný home-office, je naprosto ideální doba pro hubnutí. A to hned z několika důvodů