O metabolickém věku, se někdy mluví jako o „skutečném“ stáří. Zatímco běžný chronologický věk, říká pouze to, kolik času uplynulo od narození, metabolický věk vyjadřuje, jak staré se naše tělo cítí. Metabolický věk měří rychlost a úroveň metabolismu. A dále měří i množství tělesného tuku, množství svalů, ve vztahu k tomu, jaká je výška, váha, pohlaví a skutečný věk. Jedná se o vyjádření relativního stáří (jak…
Obezita (nebo i jen nadváha), vzniká obvykle jako důsledek nadměrného příjmu kalorií. Pokud je kalorický příjem vyšší, než kalorický výdej, pak se nespotřebovaná energie ukládá ve formě tukové tkáně. Od určitého množství tuku, se mluví o nadváze nebo následně o obezitě. Obezita, ale může mít i řadu dalších příčin, než pouhý nadměrný kalorický příjem. Obezita a nadváha, jde zpravidla ruku v ruce s nezdravým životním…
Je jasné, že délka kroku bude značně individuální. Hodně záleží na tom, kolik měříme. Zda jsme muž nebo žena. Nebo i na tom, kde chodíme. Jiná délka kroků bude při chůzi po rovině (delší kroky) a jiná do prudkého kopce (malé kroky). Na délku kroku může mít vliv i rychlost chůze. Nebo i to, co máme na sobě. Nejpřesnějším způsobem, jak vypočítat průměrnou délku kroku,…
Pokud chcete zhubnout, pak byste mohli vyzkoušet začít více chodit. Je nezpochybnitelný fakt, že zhubnout můžete právě díky zvýšení množství pohybu (fyzické aktivity). Jednou z možností, jak mít ve svém životě více fyzické aktivity, je více chodit. To je ideální pro ty, kdo s hubnutím začínají. Je to relativně jednoduchý způsob, jak se začít více hýbat, i když máte nadváhu nebo mizernou kondici. V mnoha návodech jak zhubnout,…