Jak zhubnout a být štíhlá do 10 dnů

15
Jak zhubnout: omezení kalorického příjmu vs. nízkosacharidová dieta

Jak zhubnout: omezení kalorického příjmu vs. nízkosacharidová dieta

Návodů jak zaručeně zhubnout, existuje nepřeberné množství. Mezi nejčastější doporučení pro hubnutí, patří snížení množství kalorií nebo omezení sacharidů. Co z toho ale funguje při hubnutí lépe? V nedávné době, byl zveřejněn výsledek vědecké studie (viz originál v angličtině zde), kde srovnávali efektivitu hubnutí založeném na omezeném kalorickém příjmu, v porovnání s dietou založenou na sníženém množství sacharidů. Výsledkem vědeckého pokusu je zjištění, že při hubnutí pomáhá jak omezení kalorií,…

21
7 tipů jak doopravdy zhubnout: základní pravidla pro úspěšné hubnutí

7 tipů jak doopravdy zhubnout: základní pravidla pro úspěšné hubnutí

Pokud chcete zhubnout, a vyhledáváte si informace o hubnutí na internetu, tak můžete narazit na velmi mnoho informací, které jsou ale často zcela protichůdné, nebo úplně nesmyslné. Hubnutí, je velký „business“, na kterém se snaží přiživit řada firem i jednotlivců. Pokud byste se měli řídit tím, co najdete na internetu, tak by se vám asi nikdy zhubnout nepovedlo. Někdy se může jednat jen o zastaralé…

1
Jak zhubnout chůzí klidně i 10 kilo dolů

Jak zhubnout chůzí klidně i 10 kilo dolů

Abyste zhubnuli, potřebujete se hýbat. O hubnutí bez cvičení by se dalo dlouze diskutovat. Netvrdíme, že se nedá zhubnout jen s dietou. Ostatně zvláště u žen, může hrát dieta (jídelníček), o něco málo větší roli, pro úspěšné hubnutí než u mužů. U nich, díky většímu množství svalové hmoty, hraje o něco málo větší roli právě pohyb. Pravidelný pohyb, zvláště venku, ale není jenom o hubnutí….