Jídelníček pro zhubnutí břicha

15
Jak zhubnout o 20 kilo za 4 měsíce – cvičení, jízda na kole, jídelníček

Jak zhubnout o 20 kilo za 4 měsíce – cvičení, jízda na kole, jídelníček

Už jsem psal o tom, jak se mi snížila váha o cca 10 kilo za dva měsíce. O další měsíc později to bylo ještě o dalších 5 kilo méně. Celkem jsem tedy před tím zhubl asi 15 kilo za 3 měsíce, a nyní ještě o něco více. Aktuálně je to cca 4,5 měsíce od začátku „letní“ sezóny (začátek dubna), kdy jsem se začal více hýbat…

16
Borůvky a hubnutí: Jak prospívají zdraví, kdy a kde sbírat?

Borůvky a hubnutí: Jak prospívají zdraví, kdy a kde sbírat?

Borůvky patří určitě mezi superpotraviny. Obsahují řadu zdraví prospěšných látek. Jsou dobré na oči, umí pomoci při průjmu nebo mají preventivní účinek proti některým typům rakoviny. Borůvky vám ale mohou pomoci i při hubnutí. Zvláště při hubnutí břicha. Sběr borůvek patří mezi oblíbený „český národní sport“. Hned po houbách je to asi druhý nejčastější cíl výletů do lesa. Každý rok si jich Češi z lesa…