Pokud se snažíte zhubnout, pak je velmi důležité to, co jíte. Hodně lidí si myslí, že stačí jen začít cvičit, a kila půjdou hned dolů. Tak to ale nefunguje. Cvičení je také důležité, ale na úspěšném hubnutí, se podílí asi jen z 30%. Až 70% úspěchu při hubnutí dělá to, co jíme. Při hubnutí opravdu nejde o to, abyste počítali kalorie v každém soustu. Nebo…
Určitě jste již zaznamenali fenomén, spojený s Chia semínky. Mnoho lidí je považuje, za jednu z nejzdravějších potravin. Údajně mají skoro až zázračné účinky. Mají mít velký blahodárný efekt na naše tělo a jeho zdraví. A mají značně napomáhat i při hubnutí. Je to pravda, nebo jen další mýtus? Chia semínka pocházejí z rostliny Šalvěj hispánská. Ta se pěstuje, jako zemědělská nebo okrasná rostlina, především v horských…
Se zrychlením metabolismu (a spalováním kalorií), vám může hodně pomoci pravidelný stravovací režim. Najíst se jednou nebo dvakrát za den, a zbytek doby hladovět, je úplně špatně. Mnohem lepší je jíst více menších porcí, v průběhu dne. Někdy je striktně doporučováno 5 jídel za den. Stačí ale i jen 4, nebo minimálně 3 jídla za den. Méně by to být určitě nemělo. Velmi důležitá je…