Top články

Jak přestat kouřit? Jak fungují náplasti na odvykání kouření?

13

Odvykání kouření (nebo obecně boj s jakoukoliv závislostí), je především o změně životního stylu. Zavilost, není o tom, že byste vám látka (činnost), která je škodlivá, tak moc chutnala. U cigaret to platí obzvlášť. Snad kromě první ranní cigarety, už všechny ostatní v průběhu dne, za moc nestojí. Ale člověk je potřebuje a bez nich je to horší, že?

Při hubnutí, i při odvykání kouření, je potřeba změnit životní styl, změnit zažité návyky. Doposud jste žili život, do kterého cigarety patřily. Je mnoho různých situací, ve kterých to bez cigarety už nejde. Mnoho různých, byť i jen drobných rituálů – ranní káva s cigaretou, pauza na cigaretu během práce, atd.

Přestat kouřit, je jednoduché. To zvládne každý. Složitější je znovu nezačít. K tomu, abyste se k cigaretám za nějakou kratší či delší dobu nevraceli, vám může pomoci nějaká změna.

Musíte opustit některé staré zvyky/rituály a najít si nové. Hodně pomáhá, když provedete nějaké změny, do kterých už cigarety nepatří a nemají tam místo. Může to být například cvičení nebo nějaký sport. Nebo něco úplně jiného.

Přečíst celý článek: Jak přestat kouřit? Jak fungují náplasti na odvykání kouření?
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Související články

  1. TIP: Jak zhubnout o 2,5 kila, za jeden den (rychlé snížení váhy)
    TIP: Jak zhubnout o 2,5 kila, za jeden den (rychlé...
  2. Jak omezit cukr (sladké), nejenom při hubnutí
    Jak omezit cukr (sladké), nejenom při hubnutí
  3. Ráno nebo večer? Nejlepší doba na cvičení nejenom pro hubnutí
    Ráno nebo večer? Nejlepší doba na cvičení nejenom pro hubnutí
  4. Pohyb při hubnutí – je lepší chůze, běhání nebo jízda na kole?
    Pohyb při hubnutí – je lepší chůze, běhání nebo jízda...
  5. Doporučená denní dávka vitamínů A, B, C, D, E, K, H
    Doporučená denní dávka vitamínů A, B, C, D, E, K,...
  6. Jak zhubnout 10 kg za 14 dní – co je možné a co ne
    Jak zhubnout 10 kg za 14 dní – co je...
Štítky : Chci zhubnout a nejde mi toCo je lepší na hubnutí? Chůze nebo běh?Dá se opravdu zhubnout 10 kilo za týden?Doporučený počet kroků za denHubnutí – chůze nebo běhání?Jak se ráno pozitivně naladitJak zhubnout co nejrychlejiJak zhubnout o 15 kilo bez cvičeníJak zhubnout při běháníJaké vitamíny a minerály obsahuje banán?Rychlá chůze pro zdravíTabulka: ideální váha pro ženuVýpočet kalorií na den – bazální metabolismusZdravý a rozumný jídelníček bez počítání kalorií

Rubriky

  • Důchod
  • Exekuce a insolvence
  • Jak zhubnout
  • Mateřská a rodičovská
  • Nemocenské dávky
  • OSVČ
  • Podpora v nezaměstnanosti
  • Půjčky a peníze
  • Různé
  • Sociální dávky
  • Výživné (alimenty)

Nejoblíbenější články

    No popular stories found.
Copyright Top články 2023. Všechna práva vyhrazena.
Kontakty | Cookies a ochrana osobních údajů