Běhání ve sněhu, nebo když mrzne – jak běhat i v zimě?

S nástupem podzimu, a začátkem zimy, jsou i omezené možnosti, jak se dá sportovat venku. Jistě, zima přináší i nové možnosti (běžky, sjezdovky nebo brusle). Na běhání, ježdění na kole, nebo na další venkovní sporty už to ale není až tak ideální.

Zrovna ale běhání je činnost, která se dá provozovat celoročně. S vhodným oblečením a nesmeky, se dá běhat i na sněhu a ledu. S mrazem si zase poradí vhodně navrstvené oblečení. Při běhání v zimě, je ale nutné respektovat odlišné podmínky.

Běhání v zasněžené krajině má své kouzlo. Zvláště když napadne čtvrt metru čerstvého prašanu, do kterého se boříte až nad kotníky. To jistě ocení každý zanícený běžec, který rád vyhledává extrémní zážitky.

Sníh a běhání, se ale nijak nevylučuje. Je potřeba jenom vhodná obuv. Už se začátkem podzimu, je vhodné „zazimovat“ letní tenisky s hladší podrážkou a přejít na podzimní/zimní podrážku. Ono podzimní mazlavé bahno, někdy klouže více, než prosincový sníh a led.

Když napadne první sníh, tak je vhodné nasadit nesmeky. Zvláště při běhání ve městě, kde se ze sněhu na chodníku během krátké doby stane ušlapaná ledová vrstva.