Jak přestat kouřit? Co funguje a co ne?

Přestat kouřit, může být docela náročné. Nevím, jak to mají jiní kuřáci, ale já chtěl přestat s kouřením snad 100x. Většinou to ale byla jen taková letmá myšlenka. Opravdových pokusů, bylo jen několik. Nakonec se mi povedlo s cigaretami skoncovat. Nebylo to ale až tak jednoduché.

Každý kdo chce přestat kouřit, a hledá nějaký „jednoduchý způsob“, jak se zbavit tohoto zlozvyku, asi bude zklamaný. Myslím, že žádná jednoduchá cesta neexistuje. Vždy je to spojeno s nějakým „trápením“ a přemáháním se.

Žádná zázračná pilulka, díky které by se dalo jednoduše přestat s kouřením, bohužel neexistuje (ano jsou nějaká farmaka, která napomáhají s odvykáním kouření, ale ani to není zaručený způsob, jak přestat s cigaretami).

Přestat kouřit, může být náročný proces. Dá se to ale zvládnout. Tady je několik osvědčených tipů, které mohou pomoci. Některé z nich jsem sám vyzkoušel, a docela to funguje.

Není ale žádný univerzální recept, jak přestat kouřit, který by fungoval vždy a pro každého. Chce to zkoušet, a přizpůsobit si to, podle sebe. Podle toho, co vám bude fungovat (viz moje poznámky).