Jak zhubnout 5 kg – co jíst a jak cvičit
Mít 5 kg navíc není žádná tragédie. Zhubnout o 5 kilo nemusí být nic těžkého. Chce to jen trochu sebekázně a vytrvalosti. Zhubnout o 5 kilo můžete už za měsíc, ale lepší je zbytečně nespěchat a rozložit si hubnutí alespoň na 2 – 3 měsíce. Díky tomu pak máte jistotu, že zhubnete doopravdy. A že si novou váhu udržíte bez jojo efektu.
Snížit váhu o 5 kilo dolů není nic složitého. Pokud by vám šlo jen o krátkodobé snížení váhy, pak se dá 5 kg „shodit“ už za pár dní. Nejednalo by se ale o hubnutí v tom pravém slova smyslu.
Naše tělo je z velké části tvořeno jen vodou. A vody se dokážete zbavit poměrně rychle. Nemalá část rychlých redukčních diet, je založena jen na tom, že během krátké doby dojde k odvodnění organismu a vaše váha rychle klesne dolů. Není to ale hubnutí.