Jak zhubnout chůzí klidně i 10 kilo dolů

1

Abyste zhubnuli, potřebujete se hýbat. O hubnutí bez cvičení by se dalo dlouze diskutovat. Netvrdíme, že se nedá zhubnout jen s dietou. Ostatně zvláště u žen, může hrát dieta (jídelníček), o něco málo větší roli, pro úspěšné hubnutí než u mužů. U nich, díky většímu množství svalové hmoty, hraje o něco málo větší roli právě pohyb.

Pravidelný pohyb, zvláště venku, ale není jenom o hubnutí. Přiměřené množství pohybu (zvláště venku, v přírodě), je nezbytnou součástí zdravého životního stylu.

Pomáhá nám zlepšovat fyzickou kondici a zdravotní stav. Pohyb je velmi užitečný na zlepšení nálady a dušení pohody. Podle některých vědeckých studií, funguje pravidelný pohyb, i jako prevence proti třeba proti Alzheimerově chorobě.

Přečíst celý článek: Jak zhubnout chůzí klidně i 10 kilo dolů

Související články

  1. Jak spočítat nadváhu – jak poznám, jestli jsem obézní?
    Jak spočítat nadváhu – jak poznám, jestli jsem obézní?
  2. Jak zhubnout: omezení kalorického příjmu vs. nízkosacharidová dieta
    Jak zhubnout: omezení kalorického příjmu vs. nízkosacharidová dieta
  3. Jak zhubnout břicho a boky – jídelníček, cvičení, rychlost hubnutí
    Jak zhubnout břicho a boky – jídelníček, cvičení, rychlost hubnutí
  4. Menstruační kalendář – kalkulačka ovulace a výpočet plodných dnů
    Menstruační kalendář – kalkulačka ovulace a výpočet plodných dnů
  5. Kolik je alkoholu 3,5 promile?
    Kolik je alkoholu 3,5 promile?
  6. Která zelenina obsahuje nejméně kalorií? A která nejvíce?
    Která zelenina obsahuje nejméně kalorií? A která nejvíce?
Štítky : Chci zhubnout o 10 kilo a nevím jak na toJak dlouho cvičit pro spalování tukůJak správně běhat a hubnoutJak urychlit spalovaní tukuJak zhubnout 10 kg za 10 dníJak zhubnout 10 kilo za měsícJak zhubnout 5 kg za 10 dníJak zhubnout a být štíhlá do 10 dnůJak zhubnout během kojeniKdy se začínají spalovat tukyKdy tělo nejvíc spaluje tukyKteré partie se hubnou při běhu?Mohu zhubnout za týden 10 kilo?