Jak zhubnout po vánocích a v novém roce i během epidemie

„Od Nového roku, začnu hubnout!“ Tak přesně tohle, je asi nejčastější Novoroční předsevzetí. Částečně za to mohou kila navíc, která jsme nabrali během vánočních svátků. Částečně je to dáno tím, že o hubnutí přemýšlíme již delší dobu, a Nový rok nám přijde jako ideální moment, abychom s tím začali něco dělat.

Letos padne podobných Novoročních předsevzetí, dost možná i mnohem více, než obvykle.

Rok 2020 byl hodně zvláštní. Už na jaře, většinu lidí uvěznila doma, první vlna epidemie koronaviru. Přes léto se situace trochu uvolnila. A na podzim přišla druhá vlna a další lockdown.

Podle názorů odborníků, průměrný Čech během epidemie přibral cca 6,5 kila. Hovoří o tom lidé, kteří se specializují na boj s nadváhou a obezitou. A něco na tom bude. Tak schválně, kolik kilo, jste v roce 2020 nabrali vy?

O hubnutí po vánocích by se dalo napsat mnoho. To nejdůležitější ale je, abyste to neodkládali. Není potřeba čekat na Nový rok. Nebo až skončí epidemie. Nebo až bude venku hezké počasí… Začít se dá kdykoliv. Klidně hned.

Pokud chcete úspěšně shodit kila, která jste nabrali během vánoc, nebo během epidemie v roce 2020, pak o tom nepřemýšlejte, jako o nějaké nepříjemné povinnosti.