Top články

Kalorické tabulky dýně: Kolik kalorií má dýně a proč je dobrá při hubnutí?

23

Jednou z velkých předností, kterou mají dýně je to, že obsahují poměrně velký podíl vody. Až 90% hmotnosti dýně připadá právě na vodu.

Díky tomu mají dýně jen poměrně málo kalorií. Dýně má ve 100 gramech, cca 20 – 40 kalorií (kcal), což je cca 90 – 180 kJ (hodnota se liší podle druhu dýně).

Mezi další přednosti dýně pak patří i vysoký obsah vlákniny. A vláknina by určitě neměla chybět v žádném zdravém (nebo dietním) jídelníčku.

Vláknina napomáhá zvyšovat pocit zasycení (plného žaludku), zlepšuje střevní peristaltiku (trávení a vylučování), napomáhá s vylučováním některých škodlivin nebo i zvyšuje rychlost spalování tuků.

Dýně také zpravidla obsahují mnoho různých vitamínů a minerálů (záleží na konkrétním druhu dýně).

Nejčastěji se jedná o vitamín A (resp., provitamin A – betakaroten, ze kterého si tělo vyrábí vitamín A). Dále to jsou i vitamíny C, B1, B2, kyselina pantotenová, kyselina nikotinová a další. Z minerálních prvků je to nejčastěji měď, železo, hořčík, draslík apod.

Přečíst celý článek: Kalorické tabulky dýně: Kolik kalorií má dýně a proč je dobrá při hubnutí?
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Související články

  1. Dá se břicho zhubnout jenom chůzí?
    Dá se břicho zhubnout jenom chůzí?
  2. 7 tipů jak doopravdy zhubnout: základní pravidla pro úspěšné hubnutí
    7 tipů jak doopravdy zhubnout: základní pravidla pro úspěšné hubnutí
  3. Chcete být zdraví a zhubnout? Vitamín C vám s tím pomůže!
    Chcete být zdraví a zhubnout? Vitamín C vám s tím...
  4. Jak začít s hubnutím: 12 základních rad, jak opravdu zhubnout
    Jak začít s hubnutím: 12 základních rad, jak opravdu zhubnout
  5. Jak rychle zhubnout o 5 kg – jde to i bez počítání kalorií
    Jak rychle zhubnout o 5 kg – jde to i...
  6. Kalorické tabulky sýry: Kolik kalorií má sýr? Hodí se při dietě?
    Kalorické tabulky sýry: Kolik kalorií má sýr? Hodí se při...
Štítky : Denní příjem kalorií výpočetDieta a hubnutí břichaDieta při vysokém cholesterolu receptyHubnutí a dieta pro dítěJídelníček tuková dietaJídlo ve kterém nejsou kalorieKolik kalorií obsahuje vodní meloun?Kolik kalorií pro ženuNízkokalorické receptyRaw dieta a hubnutíZdravý a vyvážený jídelníčekZdravý jídelníček na hubnutí na měsíc

Rubriky

  • Důchod
  • Exekuce a insolvence
  • Jak zhubnout
  • Mateřská a rodičovská
  • Nemocenské dávky
  • OSVČ
  • Podpora v nezaměstnanosti
  • Půjčky a peníze
  • Různé
  • Sociální dávky
  • Výživné (alimenty)

Nejoblíbenější články

  • Nový kompenzační bonus bys schválen – zvýšení na 1000 Kč a nové podmínky 2021

    Nový kompenzační bonus bys schválen – zvýšení na 1000 Kč... kalkulacka.org

  • Nový kompenzační bonus 2021: Nárok mohou mít i ženy na mateřské a rodičovské

    Nový kompenzační bonus 2021: Nárok mohou mít i ženy na... materska.org

  • Zvýšení nemocenské schváleno! Příspěvek za karanténu 370 Kč od 1. března 2021

    Zvýšení nemocenské schváleno! Příspěvek za karanténu 370 Kč od 1.... kalkulacka.org

  • Žádost o nový kompenzační bonus za únor a březen 2021 – Finanční správa zahájila příjem žádosti

    Žádost o nový kompenzační bonus za únor a březen 2021... kalkulacka.org

  • Nová kalkulačka OČR: Zvýšené ošetřovné 70% během epidemie COVID 2021

    Nová kalkulačka OČR: Zvýšené ošetřovné 70% během epidemie COVID 2021 kalkulacka.org

  • Nový zákon č. 95/2021 Sb., o kompenzačním bonusu pro rok 2021

    Nový zákon č. 95/2021 Sb., o kompenzačním bonusu pro rok... online-finance.info

  • 7 tipů jak doopravdy zhubnout: základní pravidla pro úspěšné hubnutí

    7 tipů jak doopravdy zhubnout: základní pravidla pro úspěšné hubnutí chci-zhubnout.eu

Copyright Top články 2021. Všechna práva vyhrazena.
Kontakty | Cookies a ochrana osobních údajů