Kolik kilometrů je 10000 kroků?

Obecně se udává, že délka kroku je cca 42% vaší výšky. Tj. pokud byste měřila 170 centimetrů, pak by měla délka kroku odpovídat cca 71,5 centimetru. Což znamená, že na 1 km potřebujete 1400 kroků. A 10 000 kroků by tedy odpovídalo vzdálenosti cca 7,15 km.

Tento přepočet je ale opravdu jen hodně orientační. Délka kroku je do značné míry individuální. Jinak dlouhý krok mají ženy a jinak dlouhé kroky dělají muži. A není to jenom o výšce (že jsou muži obvykle vyšší). Ženy jsou zpravidla díky sukním a botám na podpatku, naučené dělat menší kroky.

Velký vliv, na délku kroku, má i rychlost chůze. Nebo i to, kde chodíte. Jiné kroky budete dělat při chůzi po rovině, jiné do kopce.

Takže uvedený přepočet je nutné brát jen jako orientační.

Ještě složitější je to s výpočtem toho, jak dlouho byste měla chodit, na to abyste ušla 10 000 kroků. Tam bude záležet především na rychlosti.

Pokud budete chytit volným tempem, tj. rychlostí 3 – 4 km za hodinu, pak byste musela chodit cca 2 – 2,5 hodiny, aby to bylo přibližně 10 000 kroků.