Kouření cigaret: Nikotin a jeho vliv na hubnutí

Určitá skupina lidí je přesvědčena, že díky kouření cigaret se jim daří zhubnout, nebo alespoň nenabírat kila navíc. Jaký je ale vlastně vliv kouřní cigaret (nikotinu) na hubnutí? Opravdu pomáhají cigarety zhubnout? A platí to, že když přestanete kouřit, tak automaticky ztloustnete?

Nikotin má bezesporu vliv na náš metabolismus. Nikotin patří mezi stimulanty, jako takový dokáže nabudit činnost srdce, oběhového systému nebo i činnost mozku. Nikotin má i vliv na zrychlení spalování tuků. A celkově zvyšuje energetický výdej organismu (podle některých studí až o 5 – 10%, tj. u průměrného dospělého o 100 – 200 kalorií (kcal) za den).

Kouření cigaret má i určitý vliv na hubnutí. Mezi účinky nikotinu patří to, že zpomaluje vyprazdňování žaludku. Díky tomu dokáže prodloužit pocit sytosti.

A kuřáci tak budou pociťovat hlad, až po delší době od posledního jídla. Nebo nebude hlad tak intenzivní. Nejeden kuřák by vám potvrdil, že cigareta poměrně dobře funguje na zahnání pocitu hladu.

Přečíst celý článek: Kouření cigaret: Nikotin a jeho vliv na hubnutí