TIP: Jak zhubnout o 2,5 kila, za jeden den (rychlé snížení váhy)

O kousek dále, popíšeme jeden konkrétní případ, jak došlo (neúmyslně) ke snížení váhy o 2,5 kila za jeden den. Podobně rychlého snížení váhy, se dá dosáhnout celkem „snadno“. Nejde ale o hubnutí. Zbavit se jednoho, dvou nebo i více kilo tělesného tuku, jenom za jediný den, prostě není fyzicky možné.

Reálná rychlost hubnutí (ve smyslu redukce tělesného tuku), je ale spíše v rozmezí 0,5 – 1 kilo za týden. To je zhruba reálné maximum, kterého se dá dosáhnout, bez negativních následků (na zdraví, jo-jo efekt, apod.). Spíše to ale může být i méně.

Rychlost hubnutí, je ale značně relativní. Něco jiného je, když se snaží zhubnout někdo s velkou nadváhou nebo obezitou. Při 150 kilech, bude absolutní úbytek váhy, podstatně rychlejší, než když se snaží zhubnout někdo, kdo má jen pár kilo navíc.

Zhubnutí o 20 kilo, u někoho kdo váží 150 kilo, je srovnatelné, jako když někdo s váhou 60 kilo (a běžnou výškou), shodí 2 – 4 kila.