Účinné hubnutí po 40 – jak nastartovat metabolismus a zhubnout

Říkáte, jsem příliš stará, na to abych měla tělo jako modelka? Přemýšlíte nad tím, že byste měli shodit pár kilo, nebo se prostě jen začít více hýbat a žít trochu zdravěji? Pokusíme se vám poradit, jak nastartovat metabolismus a zhubnout i po 40. Právě v tomto věku je ideální čas, na nějakou změnu životního stylu.

Jak pro ženy, tak i pro muže platí, že po 40 se jejich tělo začíná výrazně měnit. Mohou za to hormony a obecně procesy spojené s postupným stárnutím organismu.

Ve 20 letech funguje metabolismus „úplně jinak“ než po 40. Ve 20 vám toho vaše tělo „odpustí“ opravdu hodně. Po 40 už ale naše tělo není tak „tolerantní“.

Pokud se ale po 40 chcete pustit do nějakých změn, znovu nastartovat metabolismus, shodit pár kilo, nebo prostě jen začít žít trochu zdravěji, bude to chtít trochu úsilí.

Základem pro zhubnutí po 40 je celkový „restart“ životního stylu. Není to jen o tom, že si několikrát za týden půjdete zacvičit, nebo že trochu pozměníte svůj jídelníček. Chce to celkovou změnu myšlení.

V průběhu života prochází člověk různými životními etapami. Každá u nich může být něčím zajímavá a přínosná. S každou z těchto životních etap je také spojen trochu jiný životní styl. Je možné, že po 40 u vás nastal čas, na novou životní etapu.