Top články

Zdravé snižování váhy: Kolik tuku se dá zhubnout za týden?

14

Asi každý, kdo se snaží zhubnout, přemýšlí o tom, kolik se dá zhubnout za týden (nebo za měsíc). A ruku na srdce, asi každý bych chtěl zhubnout co nejrychleji? Ideálně bez velké námahy.

Na internetu se dají najít tisíce návodů, jak zhubnout o 5 nebo 10 kilo za týden. Nebo třeba o 20 kilo za měsíc. Ty ale zpravidla nemají moc společného s realitou. Tedy alespoň, pokud se bavíme o zdravém hubnutí a dlouhodobě udržitelném snižování váhy.

Odpověď na otázku, kolik se dá zhubnout za týden je trochu složitější. Nejprve si asi musíme ujasnit, že pokud se bavíme o hubnutí a snižování váhy, pak hovoříme především o snižování množství tukové tkáně.

Samotné snížení váhy (celkové hmotnosti), může být podstatně rychlejší. Je možné krátkodobě odvodnit organismus (nebo použít i jiné triky na rychlé snížení váhy), to ale není hubnutí. Stejně tak je možné výrazně omezit kalorický příjem. Pak ale dojde k tomu, že se tělo začne zbavovat i svalové tkáně. A to také není příliš zdravé hubnutí.

Přečíst celý článek: Zdravé snižování váhy: Kolik tuku se dá zhubnout za týden?
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Související články

  1. Dá se břicho zhubnout jenom chůzí?
    Dá se břicho zhubnout jenom chůzí?
  2. 7 tipů jak doopravdy zhubnout: základní pravidla pro úspěšné hubnutí
    7 tipů jak doopravdy zhubnout: základní pravidla pro úspěšné hubnutí
  3. Chcete být zdraví a zhubnout? Vitamín C vám s tím pomůže!
    Chcete být zdraví a zhubnout? Vitamín C vám s tím...
  4. Jak začít s hubnutím: 12 základních rad, jak opravdu zhubnout
    Jak začít s hubnutím: 12 základních rad, jak opravdu zhubnout
  5. Jak rychle zhubnout o 5 kg – jde to i bez počítání kalorií
    Jak rychle zhubnout o 5 kg – jde to i...
  6. Kalorické tabulky sýry: Kolik kalorií má sýr? Hodí se při dietě?
    Kalorické tabulky sýry: Kolik kalorií má sýr? Hodí se při...
Štítky : Jak urychlit spalovaní tukuKolik kilo zhubnout za měsícKolik má mít člověk přísun KJ aby zhubnulKolik se dá zhubnout za 14 dniKolik se dá zhubnout za měsícKolik se dá zhubnout za týdenKolik sníst za denKolik zhubnout výpočetRychlé hubnutí a zdravotní rizikaZdravá snídaně pro rychlé hubnutíZdravý a vyvážený jídelníčekZdravý jídelníček na hubnutí na měsíc

Rubriky

  • Důchod
  • Exekuce a insolvence
  • Jak zhubnout
  • Mateřská a rodičovská
  • Nemocenské dávky
  • OSVČ
  • Podpora v nezaměstnanosti
  • Půjčky a peníze
  • Různé
  • Sociální dávky
  • Výživné (alimenty)

Nejoblíbenější články

  • Nový kompenzační bonus bys schválen – zvýšení na 1000 Kč a nové podmínky 2021

    Nový kompenzační bonus bys schválen – zvýšení na 1000 Kč... kalkulacka.org

  • Nový kompenzační bonus 2021: Nárok mohou mít i ženy na mateřské a rodičovské

    Nový kompenzační bonus 2021: Nárok mohou mít i ženy na... materska.org

  • Nový kompenzační bonus 2021: Zvýšení na 1000 Kč již za únor a březen 2021

    Nový kompenzační bonus 2021: Zvýšení na 1000 Kč již za... ferove-pujcky.cz

  • Žádost o nový kompenzační bonus za únor a březen 2021 – Finanční správa zahájila příjem žádosti

    Žádost o nový kompenzační bonus za únor a březen 2021... kalkulacka.org

  • Nová kalkulačka OČR: Zvýšené ošetřovné 70% během epidemie COVID 2021

    Nová kalkulačka OČR: Zvýšené ošetřovné 70% během epidemie COVID 2021 kalkulacka.org

  • Nový zákon č. 95/2021 Sb., o kompenzačním bonusu pro rok 2021

    Nový zákon č. 95/2021 Sb., o kompenzačním bonusu pro rok... online-finance.info

  • 7 tipů jak doopravdy zhubnout: základní pravidla pro úspěšné hubnutí

    7 tipů jak doopravdy zhubnout: základní pravidla pro úspěšné hubnutí chci-zhubnout.eu

Copyright Top články 2021. Všechna práva vyhrazena.
Kontakty | Cookies a ochrana osobních údajů