Hubnutí do plavek: Jak zhubnout bez diety před letní dovolenou?

Zajímalo by vás, jak zhubnout do plavek před letní dovolenou, aniž byste se museli trápit s nějakou přísnou dietou? Tuto otázku si klade asi každý, kdo chce zhubnout. Je sice i řada těch, kdo jsou přesvědčení, že bez přísné diety se zhubnout nedá. Není to ale pravda

Dnes už i většina odborníků doporučuje, aby lidé zapomenuli na nějaké přísné diety. Mnohem efektivnější metodou pro úspěšné zhubnutí, je celková změna životního stylu. To znamená více pohybu, zdravější jídelníček, změna některých špatných návyků.

Velmi stručná odpověď na tuto otázku zní ano! Určitě se dá zhubnout i bez diety. A velmi často je takové hubnutí i podstatně úspěšnější (a zcela určitě i zdravější), než když se trápíte s nějakou hladovou dietou.

Pro efektivní hubnutí bez diety, je ale nutná komplexnější změna. Ta by měla zahrnovat pravidelné cvičení (nebo jiný pohyb) a zdravější jídelníček.

Bez pohybu se hubne jen velmi obtížně. Pravidelný pohyb, má i další zdravotní benefity, než jen pouhá redukce váhy.