Hubnutí pro ženy v menopauze

11
Jak zhubnout po padesátce – co jíst a jak cvičit?

Jak zhubnout po padesátce – co jíst a jak cvičit?

Od určitého věku, začíná v lidském těle docházet k celé řadě nevratných změn. Souvisí to s věkem, s hormony (částečně ale i s genetikou a s dalšími vlivy). S přibývajícími roky, se mění metabolismus a ukládání tuků. Dochází také k postupnému, přirozenému úbytku svalové tkáně. Zhubnout po padesátce, nebo i v pozdějším věku, je tak o něco náročnější, než třeba ve 20 letech. Určitě to ale neznamená, že by se přebytečná kila nedala shodit…

15
Účinné hubnutí po 40 – jak nastartovat metabolismus a zhubnout

Účinné hubnutí po 40 – jak nastartovat metabolismus a zhubnout

Říkáte, jsem příliš stará, na to abych měla tělo jako modelka? Přemýšlíte nad tím, že byste měli shodit pár kilo, nebo se prostě jen začít více hýbat a žít trochu zdravěji? Pokusíme se vám poradit, jak nastartovat metabolismus a zhubnout i po 40. Právě v tomto věku je ideální čas, na nějakou změnu životního stylu. Jak pro ženy, tak i pro muže platí, že po 40…