Přestat kouřit, může být docela náročné. Nevím, jak to mají jiní kuřáci, ale já chtěl přestat s kouřením snad 100x. Většinou to ale byla jen taková letmá myšlenka. Opravdových pokusů, bylo jen několik. Nakonec se mi povedlo s cigaretami skoncovat. Nebylo to ale až tak jednoduché. Každý kdo chce přestat kouřit, a hledá nějaký „jednoduchý způsob“, jak se zbavit tohoto zlozvyku, asi bude zklamaný. Myslím, že žádná…
Odvykání kouření (nebo obecně boj s jakoukoliv závislostí), je především o změně životního stylu. Zavilost, není o tom, že byste vám látka (činnost), která je škodlivá, tak moc chutnala. U cigaret to platí obzvlášť. Snad kromě první ranní cigarety, už všechny ostatní v průběhu dne, za moc nestojí. Ale člověk je potřebuje a bez nich je to horší, že? Při hubnutí, i při odvykání kouření, je…
Chtěli byste zhubnout za 3 dny? Připravili jsme pro vás návod, jak za 3 dny významně snížit svoji váhu, tak aby to bylo skutečně poznat. Při hubnutí za 3 dny pochopitelně nemůžete čekat zázraky. I přes tak krátkou dobu můžete ale čekat zaručený výsledek. Není to nic těžkého. Zvládnete to i vy. Na rovinu, pokud se budeme bavit o hubnutí ve smyslu spalování tělesného tuku,…
Nebudeme vám tvrdit, že hubnutí je jednoduché. Nebo že se dá zhubnout bez cvičení (bez pohybu) nebo bez diety (beze změn v jídelníčku). Zhubnout o 15 kilo za 3 měsíce je sice ambiciózní cíl, ale dá se poměrně reálně splnit. Bude to ale náročné. Než se vrhnete na cvičení nebo změny v jídelníčku, bylo by dobré si své hubnutí naplánovat. Spočítejte si, o kolik je…