Top články

Jak zhubnout 10 kg rychle a bez jojo efektu?

11

V České republice má více než 50% lidí ve středním věku nadváhu. U poloviny z nich se dokonce jedná o obezitu. Není tedy divu, že mnoho lidí uvažuje o tom, že by měli zhubnout. Nadváha, nebo dokonce obezita, je poměrně zásadní zdravotní komplikace. S nadváhou a obezitou je spojeno zvýšené riziko pro vznik řady závažných onemocnění.

Nikdy není pozdě na to, začít zhubnout. Pokud zhubnete, třeba o 10 kg, pak se může zdravotní riziko spojené s nadváhou významně snížit. Tím, že zhubnete, tak neuděláte jenom něco pro to, jak vypadáte, ale uděláte hodně i pro své zdraví.

Pokud chcete začít zhubnout a máte představu, že se vám povede zhubnout například 10 kg za týden, pak je to hodně naivní představa.

Ano, je možné krátkodobě snížit váhu. Dokonce by se dalo snížit váhu i o 10 kg za týden. Rozhodně by to ale nebylo příliš zdravé a určitě by to nebylo hubnutí.

Zhubnout 10 kg za týden je fyziologicky nemožné. Jedno kilo tělesného tuku odpovídá cca 7500 kalorií (kcal). Průměrný dospělý člověk za den v jídle přijme cca 1800 – 2500 kalorií (podle věku, váhy, pohlaví).

Přečíst celý článek: Jak zhubnout 10 kg rychle a bez jojo efektu?
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Související články

  1. Doporučená denní dávka vitamínů A, B, C, D, E, K, H
    Doporučená denní dávka vitamínů A, B, C, D, E, K,...
  2. Jak zhubnout 10 kg za 14 dní – co je možné a co ne
    Jak zhubnout 10 kg za 14 dní – co je...
  3. Jak zhubnout po padesátce – co jíst a jak cvičit?
    Jak zhubnout po padesátce – co jíst a jak cvičit?
  4. Kalkulačka – spálené kalorie při sportu, cvičení nebo při chůzi
    Kalkulačka – spálené kalorie při sportu, cvičení nebo při chůzi
  5. Jak poznat obezitu? Jak poznám, že jsem tlustá?
    Jak poznat obezitu? Jak poznám, že jsem tlustá?
  6. Jak posílit imunitu: Vitamín C – proč je důležitý a kde ho najít
    Jak posílit imunitu: Vitamín C – proč je důležitý a...
Štítky : Dá se opravdu zhubnout 10 kilo za týden?Hubnutí bez dietyJak omezit pocit hladu při hubnutí?Jak zabránit jo-jo efektuJak zhubnout 10 kg za 7 dníJak zhubnout 10 kilo za 3 měsíceJak zhubnout bez dietyJak zhubnout bez diety o 5 kilo za měsícJak zhubnout bez hladověníJak zhubnout břicho bez dietyJak zjistit množství tělesného tuku přesně?Kalorie v alkoholuKolik kalorií má krajíc chlebaKolik kalorií obsahují fazole a fazolové luskyRychlé snížení váhy o 10 kilo za týdenStudená (ledová) sprcha hned po ránuZhubnout 10 kg za 3 měsíce

Rubriky

  • Důchod
  • Exekuce a insolvence
  • Jak zhubnout
  • Mateřská a rodičovská
  • Nemocenské dávky
  • OSVČ
  • Podpora v nezaměstnanosti
  • Půjčky a peníze
  • Různé
  • Sociální dávky
  • Výživné (alimenty)

Nejoblíbenější články

  • Změny u sociálních dávek od 1. července 2022 – příspěvek na bydlení, rodičovská, hmotná nouze

    Změny u sociálních dávek od 1. července 2022 – příspěvek... socialni-davky-2014.eu

  • Příspěvek 5000 Kč na dítě do 18 let bude vyplacen do konce srpna 2022

    Příspěvek 5000 Kč na dítě do 18 let bude vyplacen... online-finance.info

  • Příspěvek 5000 na dítě do 18 roků dostanou rodiny do konce srpna 2022

    Příspěvek 5000 na dítě do 18 roků dostanou rodiny do... ferove-pujcky.cz

  • Zvýšení rodičovské od července 2022 a změna podmínek pro nárok na RP

    Zvýšení rodičovské od července 2022 a změna podmínek pro nárok... kalkulacka-materska.cz

  • Jaké jsou sociální dávky pro rodinu s dítětem v roce 2022?

    Jaké jsou sociální dávky pro rodinu s dítětem v roce... materska.org

  • Kalkulačka: Zvýšení důchodu od června a od září 2022 (invalidní, starobní, vdovský, aj.)

    Kalkulačka: Zvýšení důchodu od června a od září 2022 (invalidní,... moje-penize.net

  • Výpočet: Jak se zvýší důchody v roce 2022 (invalidní, starobní, vdovský, sirotčí)

    Výpočet: Jak se zvýší důchody v roce 2022 (invalidní, starobní,... socialni-davky-2013.eu

Copyright Top články 2022. Všechna práva vyhrazena.
Kontakty | Cookies a ochrana osobních údajů