Jaké hormony ovlivňují hubnutí

Pokud se snažíte zhubnout a stále se vám to nedaří, možná za to mohou vaše hormony. Hormony jsou ty, kdo řídí to, jak vypadáme, jakou máme náladu, jak se cítíme. Hormony také řídí, jestli máme hlad, a regulují chuť k jídlu.

Hormony zodpovídají za ukládání tuku na břiše, na bocích nebo na zadku. Nevhodný způsob hubnutí může vést k hormonální nerovnováze některých hormonů a zhubnout se vám pak nepodaří, nebo si to zkomplikujete.

Hormon kortizol je často nazývaný jako stresový hormon. Tělo ho totiž ve zvýšené míře uvolňuje, jako reakci na stresovou situaci. Tento hormon pak tělu dokáže zajistit dostatek energie na řešení stresové situace.

Ve stresové situaci se tělo připravuje na dvě možné reakce. Boj nebo útěk. S tím mu pomáhá právě kortizol. Zajistí dostatek energie, abyste mohli bojovat nebo utíkat.

Když pomine stresová situace, tak kortizol signalizuje pocit hladu, aby se doplnila spotřebovaná energie. Teoreticky to funguje skvěle. Bohužel ale stresové situace, se kterými se běžně setkáváme, jsou jiné než ty, na které je tělo adaptováno.