Jaké hormony ovlivňují hubnutí – ghrelin a estrogen

Hormony významně ovlivňují to, jakou máte postavu. Jestli nabíráte kila, nebo se vám daří zhubnout. Hormony řídí pocit hladu a regulují chuť k jídlu. Signalizují do mozku, kdy máte dost jídla, abyste se nepřejídali. Hormony řídí, kam se ukládá tuk.

Když se vám nedaří zhubnout, pak za to možná mohou právě hormony. V tomto článku (a v jeho první části), se můžete dozvědět, jak některé hormony ovlivňují hubnutí. První část článku najdete zde: Jaké hormony ovlivňují hubnutí – I. část. V ní jsme se podívali na to, jak hubnutí ovlivňuje hormon kortizol a hormon leptin.

Hormon ghrelin – tento hormon společně s hormonem leptinem ovládá pocit hladu a řídí chuť k jídlu. Právě tento hormon je ten, kdo do mozku signalizuje „začínáš mít hlad, měl bys něco sníst“.

Hladina tohoto hormonu je nejvyšší před jídlem, když je žaludek prázdný. Naopak nejnižší hladina tohoto hormonu je po jídle, když máte plný žaludek.

Pokud při hubnutí snížíte kalorický příjem o větší množství kalorií, můžete tím snadno zmást buňky zajišťující produkci ghrelinu.

Přečíst celý článek: Jaké hormony ovlivňují hubnutí – ghrelin a estrogen