Recept na jednoduché dietní jídlo: Těstoviny s kuřecím masem a zeleninou

Hodně lidí, kteří se snaží zhubnout (nebo alespoň uvažují o hubnutí), má slovo „dieta“ spojené s představou hladovění, počítání každé kalorie, nebo konzumace jídel, která jsou „podivná“ a bez chuti.

Dieta ale nemusí být jen o tom, že se trápíte hladem, a jíte jídla, která vám vlastně nechutnají. Nebo že neustále přemýšlíte nad tím, co můžete a nemůžete jíst.

Ano, existují diety (nebo přímo výživoví poradci), kteří vám sestaví jídelníček, na míru, tak aby to vyhovovalo vašemu pohlaví, věku, aktuální váze nebo míře vaší fyzické aktivity. Přičemž zohlední i vaše chuťové preference.

Ale zcela upřímně, stravovat se podle nějakého přesného návodu, to se dá vydržet jen po nějakou omezenou dobu. Třeba i tři měsíce, nebo možná i půl roku. Rozhodně se tak ale asi nikdo nedokáže stravovat pořád.

Hlavním přínosem takové diety, přesně stanoveného stravovacího jídelníčku (nebo výživového plánu), je snad jen to, že vás postupně naučí jíst zdravě.