Při hubnutí je důležité jíst zdravě a rozumně. Hladovění opravdu není správná metoda jak zhubnout. Na hubnutí nejsou ani dobré nějaké extrémní diety. Vlastně to platí pro všechny diety. Pro hubnutí a udržení váhy, je dobré jíst zdravě, to co vám chutná, nepřejídat se a vyhýbat se zbytečným kaloriím. Nemá ale smysl, snažit se o nějakou přísnou dietu. To se dá vydržet jen krátkodobě. Jako…
Vitamín C, by se dal snadno označit za „vitamín zdraví“. Je to jeden z nejdůležitějších vitamínů, pro naši imunitu. Naše zdraví, ale není to jediné, co vitamín C zlepšuje. Pomáhá udržovat i mladý vzhled pleti. Je velmi nápomocný, při redukci škodlivých látek v těle (antioxidační účinek). Je to účinný prostředek proti stresu, a také vám může pomoci zhubnout (spalování tuků). Vitamín C neboli kyselina askorbová…
Hodně lidí, kteří se snaží zhubnout (nebo alespoň uvažují o hubnutí), má slovo „dieta“ spojené s představou hladovění, počítání každé kalorie, nebo konzumace jídel, která jsou „podivná“ a bez chuti. Dieta ale nemusí být jen o tom, že se trápíte hladem, a jíte jídla, která vám vlastně nechutnají. Nebo že neustále přemýšlíte nad tím, co můžete a nemůžete jíst. Ano, existují diety (nebo přímo výživoví…