Kalorie chůze: Spálené kalorie při chození
Chůze je velmi dobrá na hubnutí. Chození je zdravý a přirozený pohyb, který nadměrně nezatěžuje klouby nebo pohybový aparát. Díky pravidelné chůzi, je možné začít hubnout, i když máte větší nadváhu nebo se nemůžete věnovat jiným fyzickým aktivitám kvůli nějakým zdravotním problémům. Pokud by vás zajímalo, kolik kalorií spálíte při chůzi – třeba při chůzi do schodů, při svižné chůzi po rovině nebo někde v terénu,…
Půjčka v hotovosti na ruku – Hradec Králové (bez poplatků předem)
Získání půjčky není v dnešní době nic těžkého. Dříve jste byli odkázání jen na banky. Pak se objevily nebankovní půjčky, které nabízí půjčování peněz přes internet. V současné době, je pak možné vybírat z velkého množství nabídek, od nejrůznějších finančních společností. V některých případech, pro vás může být rozhodujícím kritériem to, jakou formou je půjčka vyplacena. Snad všechny půjčky od banky, i většina nebankovních půjček,…
Kalkulačka na výpočet výplaty – čistá mzda v roce 2020
V této kalkulačce si můžete spočítat výplatu. Velmi jednoduše si můžete vypočítat, kolik by měla být vaše čistá mzda v roce 2020. Podíváme se i na to, jaké jsou aktuální daňové slevy a kdo na ně má nárok. A jak je to s daňovou slevou na dítě, a kdy vzniká nárok na daňový bonus. Nebo kdo musí platit solidární daň. Základní daň ve výši 15%…
OSVČ a neschopenka: Výpočet nemocenské pro OSVČ v roce 2020
Když onemocní zaměstnanec, má jistotu, že během dočasné pracovní neschopnosti nezůstane bez peněz (bez příjmu). Živnostník (OSVČ), to má ale na neschopence složitější. Aby měl OSVČ nárok na nemocenskou, musí si platit nemocenské pojištění. Vzhledem k tomu, jak jsou aktuálně nastaveny zálohy na sociální pojištění (a výpočet nemocenské pro OSVČ), má živnostník „jistotu“, že během neschopenky moc peněz nedostane. V následující kalkulačce si můžete sami spočítat, kolik…
Kalorické tabulky kuře (kuřecí maso) – grilované, pečené, smažené, dušené
Bílkoviny jsou nedílnou součástí našeho jídelníčku. Zdravý jídelníček by měl zahrnovat 15 – 20% bílkovin. Nedostatek bílkovin může vést až k závažným zdravotním rizikům. Při hubnutí (a nejenom při něm), je dobré kombinovat rostlinné zdroje bílkovin s těmi živočišnými. Mezi velmi dobré zdroje živočišných bílkovin patří mimo jiné i drůbeží maso (kuřecí nebo krůtí). Kolik kalorií ale má kuřecí maso? A jak se na množství…
Jak zhubnout 5 kilo za měsíc
Pokud chcete zhubnout dlouhodobě, tak aby vám snížená váha vydržela napořád, pak není příliš dobré snažit se zhubnout rychle. Při rychlém hubnutí je velké riziko joj-jo efektu. Tedy, že i když rychle shodíte kila dolů, tak po skončení hubnutí se zase vrátí zpět. Optimální rychlost hubnutí by měla být přibližně 0,5 – 1 kilo za týden. Za měsíc byste tedy měli zhubnout o maximálně 5…
Rychlé půjčky bez doložení příjmu a nahlížení do registru online
Nevíte kde si půjčit peníze za výhodných podmínek? Hledáte půjčku s možností úvěru více než jen pár tisíc korun? Pak by vás mohly zajímat tyto rychlé půjčky. Peníze zde můžete mít i bez doložení příjmu a dokonce i bez nahlížení do registrů. Velká většina nebankovních půjček je jen krátkodobých (třeba jen na 30 dní) nebo to jsou jen malé půjčky do výplaty (třeba jen do…
Kalkulačka: Výpočet příspěvek na živobytí 2020
Od státu je možné získat různé sociální dávky. Většina z nich je určena těm kdo mají nízké příjmy. Pro ty, kdo mají velmi nízké (nebo žádné či nedostatečné) příjmy, jsou určeny především dávky hmotné nouze. Pokud je někdo úplně bez příjmu (nebo má jen velmi nízký příjem), může získat příspěvek na živobytí (doplatek do životního minima). Na příspěvek může mít nárok jak jednotlivec, tak i rodina…
Půjčky pro OSVČ bez registru a zástavy
Podnikáte jako živnostník (OSVČ), a hledáte možnost, jak si půjčit peníze? Pro OSVČ může být získání půjčky někdy složitější. A to hned z několika důvodů. Někdy mají problém začínající OSVČ, protože ještě nemají žádné daňové přiznání. Jindy může být problém v tom, že i když má OSVČ vysoké příjmy, tak když si kvůli daňovému přiznání uplatní i vysoké náklady, je jeho doložitelný „příjem“ jen nízký. A to…
Výpověď dohodou po skončení rodičovské a nárok na podporu
Nic jako „výpověď dohodou“ neexistuje. Pracovní poměr může být ukončen buď dohodou nebo výpovědí (ze strany zaměstnavatele nebo zaměstnance). Takže buď se bude jednat o výpověď, nebo o dohodu. Pro vás by bylo pochopitelně nejvýhodnější, pokud by zaměstnavatel už dále nestál o vaše zaměstnání, a ke konci rodičovské vám dal výpověď on. Pak byste měla nárok na proplacení dvouměsíční výpovědní doby a odstupné. Pokud byste…