Top články

Spánková kalkulačka: V kolik hodin jít spát, abyste ráno byli fit?

19

Dělá vám problémy, „vykopat“ se ráno ven z postele? Nejraději byste otravný budík, který vás nutí vstát, vyhodili ven z okna? Na tom, zda se ráno vzbudíte s dobrou náladou, vyspalí do růžova, nebo s pocitem nevyspání a naštvaností na celý okolní svět, se podílí více faktorů.

Na tom, jak se nám po ránu vstává, se podílí náš věk nebo aktuální zdravotní stav. Velkou roli ale hrají i fáze spánku. Pokud nám budík zazvoní v nehodnou dobu (v nevhodnou fázi spánku), pak je to s buzením komplikovanější.

Roli ale hraje to, zda jste spíše skřivan (ten kdo se ráno budí spíše brzo) nebo sova (ráno se budí spíše později). Roli ale může hráti roční období, nebo další faktory.

V této kalkulačce, si můžete orientačně spočítat, v kolik hodin byste měli jít spát, pokud chcete druhý den vstávat v nějakou konkrétní dobu.

Pro výpočet, zadejte svůj věk (z něj vychází doporučená doba spánku) a v kolik hodin chcete ráno vstávat. Kalkulačka vám doporučí vhodnou dobu, kdy byste měli jít spát.

Přečíst celý článek: Spánková kalkulačka: V kolik hodin jít spát, abyste ráno byli fit?
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Související články

  1. Jak hubnout zdravě a bez diety – úspěšné hubnutí bez jo-jo efektu
    Jak hubnout zdravě a bez diety – úspěšné hubnutí bez...
  2. Hubnutí do plavek: Jak zhubnout bez diety před letní dovolenou?
    Hubnutí do plavek: Jak zhubnout bez diety před letní dovolenou?
  3. Jak zhubnout 10 kilo za 2 měsíce (za 60 dní) = vlastní ověřená zkušenost
    Jak zhubnout 10 kilo za 2 měsíce (za 60 dní)...
  4. TIP: Jak zhubnout o 2,5 kila, za jeden den (rychlé snížení váhy)
    TIP: Jak zhubnout o 2,5 kila, za jeden den (rychlé...
  5. Jak omezit cukr (sladké), nejenom při hubnutí
    Jak omezit cukr (sladké), nejenom při hubnutí
  6. Jak přestat kouřit? Jak fungují náplasti na odvykání kouření?
    Jak přestat kouřit? Jak fungují náplasti na odvykání kouření?
Štítky : Jak se ráno pozitivně naladitJak zhubnout rychle?Jste skřivan nebo sova?Kalkulačka - kdy jsem otěhotnělaKalkulačka BMRKalkulačka termín porodu podle početíRychlá chůze pro zdravíStudená (ledová) sprcha hned po ránuVýpočet kalorií na den – bazální metabolismusVýpočet tepové frekvenceVzorec pro výpočet bazálního metabolismu (BMR)Vzorec pro výpočet množství tuku v těle

Rubriky

  • Důchod
  • Exekuce a insolvence
  • Jak zhubnout
  • Mateřská a rodičovská
  • Nemocenské dávky
  • OSVČ
  • Podpora v nezaměstnanosti
  • Půjčky a peníze
  • Různé
  • Sociální dávky
  • Výživné (alimenty)

Nejoblíbenější články

  • Důchodová reforma 2023: Změna valorizace, snížení důchodů, přísnější podmínky

    Důchodová reforma 2023: Změna valorizace, snížení důchodů, přísnější podmínky online-finance.info

  • Novela zákoníku práce 2023: Nárok na dovolenou u DPP a DPČ, home-office, a další změny

    Novela zákoníku práce 2023: Nárok na dovolenou u DPP a... kalkulacka.org

  • Náhradní výživné od státu (alimenty od Úřadu práce) – prodloužení na 4 roky

    Náhradní výživné od státu (alimenty od Úřadu práce) – prodloužení... pujcka-do-vyplaty.info

  • Jak zhubnout 10 kilo za 2 měsíce (za 60 dní) = vlastní ověřená zkušenost

    Jak zhubnout 10 kilo za 2 měsíce (za 60 dní)... chci-zhubnout.eu

  • Podpora v nezaměstnanosti 2023 – zpřísnění podmínek při opakované podpoře

    Podpora v nezaměstnanosti 2023 – zpřísnění podmínek při opakované podpoře ferove-pujcky.cz

  • Kalkulačka: Podpora v nezaměstnanosti 2023 (podmínky, přivýdělek, brigáda)

    Kalkulačka: Podpora v nezaměstnanosti 2023 (podmínky, přivýdělek, brigáda) jista-pujcka.eu

  • Výpočet podpory 2023: Kolik dostanu na Úřadu práce?

    Výpočet podpory 2023: Kolik dostanu na Úřadu práce? socialni-davky-2014.eu

Copyright Top články 2023. Všechna práva vyhrazena.
Kontakty | Cookies a ochrana osobních údajů